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｜음식 칼로리 계산기 사이트

안녕하세요! 막돼먹은 정보씨입니다. 

오늘은 봄의 계절을 알리는 3월달의 시작입니다. 

지금부터 여름을 대비하여 다이어트를 시작하는 

계절이 돌아왔습니다. 

다이어트를 하시는 분들에게는 제일 고려해야하는 부분이 

바로 음식 섭취시 '칼로리'에 대한 부분이 아닐까 싶습니다. 

다이어트에는 운동과 더불어 쳬계적인 식단이 제일 중요합니다.

오늘은 정보씨가 포스팅할 주제는 간편하게 칼로리를 계산할 수 있는

'음식 칼로리 계산기' 사이트를 안내해드리겠니다. 

음식에 포함되어 있는 영양성분도 확인할 수 있는 사이트라서 

식단표를 작성하시는 분들에게 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 

요즘에는 운동을 통해서만 다이어트를 진행하시는 분들의 숫자가 줄어들었습니다. 요즘의 트랜드는 운동과 더불어 식단 관리에도 많은 신경을 쓰고 있습니다. 음식을 섭취시에 단순히 칼로리를 낮추는 방법보다는 균형있는 식단을 구상하는 방법으로 몸에 무리를 주지 않고 영양을 함께 공급하는 것이 중요합니다. 

하지만, 균형있는 식단을 구상할 때 영양소와 칼로리를 하나씩 검색해서 찾아보는 방법도 번거로운 일이 되는데요. 

오늘은 정보씨가 음식 칼로리 계산기를 통해서 식단의 칼로리를 간편하게 확인할 수 있는 방법은 물론, 영양소도 함께

확인할 수 있는 방법에 대해서 본격적으로 설명드리겠습니다. 

1. 네이버 검색창에 '음식 칼로리 계산기'를 검색후 → '커버스' 라는 공식 포털사이트에 들어갑니다. 

2. 커버스 상단 메뉴 '건강 다이어리' 클릭 → '칼로기 계산기' 하단 메뉴 버튼 클릭 합니다. 

3. 칼로리를 확인하고 싶은 음식 카테고리를 선택하여 눌러줍니다. 

'칼로리 계산기'라는 메뉴를 클릭하게 되면 각각 음식, 식재료, 가공식품의 카테고리에 다양한 음식들의 칼로리를 확인할 수 있는 창이 나타나게 됩니다. 또는 음식찾기 검색창을 통하여 찾고 싶은 음식을 검색하여서 해당 칼로리를 확인할 수 있습니다. 

4. 음식 카테고리를 선택하게 되면 해당 음식과 관련된 다양한 종류의 음식들이 등장하게 됩니다. 

ex) 현재 '음식' 카테고리 → '조림류' 선택한 모습

해당 카테고리의 특성에 연관된 음식들의 종류의 칼로리와 영양성분을 확인 할 수 있습니다.  또한 '영양성분 상세보기'의  아이콘을 클릭하게 되면 음식에 대한 영양 성분을 상세하게 나타낸 정보를 확인 할 수 있습니다. 

각각의 음식에는 '담기'라는 아이콘을 클릭하게 되면, 쇼핑을 하실때 이용하는 장바구니 처럼 해당 음식의 이름과 칼로리가 담아지게식들 되며 해당 담은 음의 총 합한 칼로리들의 합계를 확인할 수 있습니다.    

해당 커버스라는 사이트에 있는 음식 칼로리 계산기를 통하여 영양성분과 칼로리를 함께 확인하면서 균형있는 식단 조절을 통하여 다이어트에 성공하시기를 바랍니다.